Les chroniques d'un méditant

Il fait encore jour quand les chroniques voient le jour ici, bien qu'elles soient nées hier soir après une de mes séances journalières.

Je pense diffuser ici mes méthodes (tirées de plusieurs types d'enseignement) et mes questionnements ou résultat de questionnement.

Pour qui ?
Pour mes futurs élèves, pour mes enfants mes amis, ma famille et le reste de l'univers
Pourquoi?
Parce qu'il est toujours bon et bénéfique de diffuser de l'information, parce que j'en ai envie et parce que dans un avenir très proche je serais "guide", "professeur", "coach" en méditation et en bien-être et que ces informations pourront servir et parce que l'univers me l'a conseillé ;)

Je vous en parlerai de vive voix dès que j'aurai trouvé un logiciel pour m'enregistrer.
Sachant que je ne compte pas faire de post production mes épisodes seront en live sans script prés défini.
Du vivant, de l'humain, du vrai de vrai, 100% nature :D

Bonsoir,

me revoilà comme promis :)

“Petit conseil à celui qui va lire jusqu’au bout prends aussi le temps d'écouter la bande son”

J’ai plein de chose à dire et à transmettre, mais pour bien le faire il faut que j’arrive à me canaliser :) chose difficile quand on est passionné par un sujet, et encore plus dur si cela concerne plusieurs sujets.

Bref, alors que je m’organisai dans ma tête sur la manière de vous présenter tout ceci je me suis dit le premier sujet évident était la respiration (premier sujet abordé dans la non moins célèbre “Encyclopédie épigénétique transgénérationnelle du savoir résonant de la mémoire akashique”)
mais en faite non… trop évident pour que ce soit le premier.

J’ai réfléchi, avant pendant après et HOP une épiphanie.

Avant tout de chose, il faut commencer par avoir confiance en soi pour ensuite pouvoir tester plein d'expériences toutes plus bénéfiques les unes que les autres. Très rapidement vous pourrez dire et penser que tout est possible et que tout est parfait.
D'ailleurs ces phrases accroches, raccroches et recoupent pleins de sujet que nous aborderons plus tard comme :

Neuroplasticité
mantra
méditation créatrice
PLN (pourquoi pas)
fonctionnement de naturel, sélection naturelle (essai / erreur)

Donc je vous conseille ceci, prenez des post-it et écrivez une ligne par post-it
-Je suis bien
-Je suis intelligent (intelligente)
-Je suis beau (belle)
-Je peux tout faire
-Je peux tout réussir
-Je vais passer une bonne journée

Accrochez ces post-it sur votre miroir dans la salle de bain ou sur votre porte d’entrée, BREF un endroit ou ne pourrais pas faire autrement que de vous lire matin et soir :)

Croyez-moi sur parole si tous les matins et tous les soirs, vous vous dites ces phrases en vous souriants cela aura un effet incroyable. (c'est comme le sport, il vaux mieux en faire un peu matin et soir qu’une fois de temps en temps)

Et même si au début vous n’y croyez pas,
Même si pour vous ce sont des mensonges,
Même si cela paraît ridicule de prononcer à voix haute ou dans vos têtes de telles choses,
Même si tout le monde dit que de parler seul et le début de la folie,

Faite le, maintenant et n’arrêtez plus. :)

Prenez le temps nécessaire pour y penser, pour le mettre en œuvre et ensuite revenez lire les chroniques tout sera plus simple.
Et si vous aimez la difficulté (pourquoi pas après tout) ba commencer par la fin :D

Pour ce Hors-épisode, je me permets de vous présenter mon planning.
Il n'est pas forcément le mieux pour tous mais pour moi c'est une bonne base qui permet de maintenir un bon niveau de concentration méditative.

Je vous laisse écoutez cette fois, la flemme de tout écrire. (ou alors il faut me le demander :))

Bonsoir,
me revoilà (on ne se laissera pas faire on ne lâchera pas l’affaire, vous l’avez la référence :))

“Petit conseil à celui qui va lire jusqu’au bout prends aussi le temps d'écouter la bande son”

La respiration… mais si vous savez ce truc que l’on fait même en dormant raide bourré après une cuite.
Si si faite un effort, celle qui vous gêne quand vous faite du sport, celle qui vous glace la gorge en hiver. :)

Ça vous revient ? ;) Ce truc qui vous accompagne de DEBUT à la FIN.

Bon ba, il est grand temps d’en prendre conscience, de la tester, de la sublimer et de s’en servir correctement.
“Normalement vous avez bossé avec les post-it et vous devriez être en phase avec vous, et votre niveau de confiance doit maintenant frôler les 2 à 3000%”
Pour cet épisode Podesquement chronique nous allons y allez en douceur, pas après pas.
D’ailleurs tous les épisodes des chroniques d’un méditant seront en douceur, ne pas griller les étapes, accepter que tout doit prendre le temps nécessaire afin d’être ce qu’il doit être au moment où il est censé l’être :D (vous remarquerez que j’affectionne ce genre de phrase)

Voilà voilà voilà une fois dis,il est trop tard et maintenant dans un coin de votre tête la respiration est conscientisée :)

À partir de là faite ce qui va suivre tous les soirs en rentrant chez vous et si vous ne rentrez pas (malade, télétravail, chômeur, j’en passe et dès que sais-je) trouvez un temps en fin de journée.
-arrêter vous physiquement (prochainement on abordera certains type d’arrêt physique)
-arrêter vous mentalement (là encore on va bientôt voir les moyens et les outils pour le faire facilement)
-Inspirer profondément (belote et rebelote :) il y a aura un sujet sur ça)
-Expirer profondément (et pour bien finir le dix de der, on en parlera aussi)

Faite moi ça sept fois calmement. C’est tout rien d’autre, juste ça.

Commencez par la et apprenez à prendre le temps de faire une chose simple, juste de conscientiser tous les jours la présence de ce magnifique et vital mouvement qu’est la respiration.

Faite le, maintenant et n’arrêtez plus. :)

Prenez le temps nécessaire pour y penser, pour le mettre en œuvre et ensuite revenez lire les chroniques. Tout deviendra sera plus simple avec le temps.